Fastenwandern – Erholen, Bewegen, Erleben
Eine Woche, um neue Kraft zu tanken und die Region Teutoburger Wald in ihrer Vielfalt kennenzulernen.
Die Region
Manchmal sollte man den Alltag hinter sich lassen und Ballast abwerfen. So kann man Platz schaffen für Neues. Bei unseren Wanderungen haben Sie die Möglichkeit, schöne Landschaften im Teutoburger Wald zu erkunden. Während der Wanderungen erfahren Sie allerlei Wissenwertes über Natur, Klima, Pflanzen und Tiere der Region.
Diese Fastenwoche gibt Ihnen die Möglichkeit, hinter das Gewohnte zu schauen und den Körper und Geist umfassend zu regenerieren. Der Aufenthalt in Bad Salzuflen und in der idyllischen Natur hilft Ihnen, neue Kraft zu schöpfen, aufzutanken und Inspirationen zu erhalten.
In Bad Salzuflen gibt es tolle Möglichkeiten, sich auf Schusters Rappen vorwärts zu bewegen. Die imposanten Gradierwerke im Herzen der Stadt wirken wie ein riesiges Freiluft-Inhalatorium. Bis zu 600.000 Liter Sole rieseln täglich über die Schwarzdornwände, zerstäuben dabei zu feinstem Nebel. Das Ergebnis ist ein Mikroklima, das dem an der See gleicht.
Der Tagesablauf
Wir beginnen den Tag mit einer Morgengymnastik, um uns in Schwung zu bringen. Gemeinsam genießen wir danach einen frisch gepressten Obstsaft und Tee und besprechen den Tag.
Im Anschluss wandern wir am Tag 10–15 Kilometer im Teutoburger Wald. Der Nachmittag kann zur Erholung genutzt werden.
Am Abend genießen wir eine frisch zubereitete Fastenbrühe und lassen den Tag ausklingen. Außerdem erhalten Sie viele Informationen über die Themen Fasten, Ernährung, Fastenbrechen und Aufbautage.
In unserem Haus befindet sich auch eine Massagepraxis, und ich freue mich auch über einen Besuch in meinem Spa (www.biomaris-dayspa.de).
Wir bieten Ihnen die Gelegenheit, eine Einführung in die Nordic Walking Technik zu erhalten. Benötigte Stöcke können ausgeliehen werden. Eine ganz persönliche Empfehlung ist der Besuch der VitaSol Therme Bad Salzuflen. Dort können Sie sich wohlfühlen sowie im Solewasser entspannen und gleichzeitig inhalieren und Seeluft genießen.
Das Reisegepäck
Sie benötigen für unsere Wanderungen eine Ausstattung wie folgt:
- Wanderschuhe oder festes Schuhwerk, Hausschuhe
- Wetterfeste Kleidung, Regenhose, Regenjacke
- Wärmere Kleidung als üblich (da man beim Fasten schneller friert), dicke Socken
- Sportbekleidung für draußen
- Tagesrucksack
- Thermoskanne und Wasserflasche zum Abfüllen von Tee und Wasser
- Wärmflasche
- Bücher, Schreibutensilien
Ein Fön ist auf den Zimmern vorhanden. Ein Einlaufgerät ist bei uns erhältlich. Ein Bademantel für die Sauna kann ausgeliehen werden.
